В современном мире для того, чтобы похудеть и обрести стройную, подтянутую фигуру, совсем необязательно много зарабатывать и нанимать продвинутых тренеров и диетологов. Достаточно иметь силу воли, немного времени, а также обзавестись продвинутыми достижениями техники. Многофункциональные браслеты, умные весы, хитрая скакалка, следящая за вашим питанием вилка и другие гаджеты, девайсы и приложения — в нашей подборке.
Фитнес-трекеры
О фитнес-трекерах или фитнес-браслетах знают, наверное, уже все. Они завоевали себе почетное и постоянное место на руках знаменитостей, модных блогеров, спортсменов и всех людей, заботящихся о здоровье и желающих «общаться» со своим организмом. Модницы носят эти трекеры вместе с дорогими ювелирными украшениями и трендовой бижутерией, благо на выбор предоставляется несколько цветов — от популярного бирюзового до классического черного. Среди звездных персон с браслетами успели завязать крепкую дружбу Райан Рейнольдс, Мила Кунис, Эштон Катчер, Кристен Стюарт и многие другие. Заслуга такой популярности в «начинке» браслетов. Сейчас уже существует множество их разновидностей, но мы расскажем о трех отличных вариантах.
Поклонники фитнес-браслетов Эштон Катчер и Мила Кунис
Модные блогеры тоже любят фитнес-браслеты
Браслет Jawbone Up, по мнению многих, считается самым лучшим фитнес-трекером. Он будет вести дневник ваших тренировок, заодно оценивая их результаты и предлагая варианты для улучшения, считать шаги, поможет рассчитать ваш индивидуальный ежедневный баланс белков, жиров и углеводов, проследит за качеством сна и не даст вам забыть о том, что долгое сидение за компьютером нужно чередовать с двигательной активностью. Гаджет синхронизируется со смартфоном и отправляет в специальное приложение всю вашу информацию.
Фитнес-браслет Jawbone Up
Браслет Samsung Gear Fit оснащен экраном и внешне очень напоминает часы. На самом же деле, эта штука куда умнее обычного «временного» аксессуара. По функциям такой трекер очень похож на Jawbone Up, только в него еще встроен пульсометр и есть возможность записывать цели и устанавливать напоминания.
Фитнес-браслет Samsung Gear Fit
Фитнес-трекер Misfit Shine подойдет тем, для кого важна не только внутренняя составляющая гаджета, но и его внешний вид. Этот браслет отличает немного футуристичный дизайн, в котором можно уловить небольшое сходство со стилем продукции компании Apple. Это неслучайно, ведь за внешнее оформление трекера отвечал бывший генеральный директор «яблочной» компании Стивен Скалли.
Этот девайс можно носить не только на руке, но и в виде кулона на шее, а также просто прикреплять к одежде. Своему «хозяину» Misfit Shine предложит функции контроля за двигательной активностью, умного будильника, а также фотодневник питания и собственную социальную сеть, в которой можно делиться результатами и достижениями с другими пользователями. Кроме того, браслет-кулон водонепроницаем, так что с ним можно не расставаться даже в душе и бассейне.
Фитнес-трекер Misfit Shine
Необычные весы
«Умные» весы Fitbit Aria — настоящее чудо техники в области похудения. Они не просто показывают цифры на экране, отражающие ваш суммарный вес. В их верхнюю стеклянную панель встроены специальные электроды, которые посылают небольшой и совершенно безопасный токовый сигнал через человеческое тело для измерения его сопротивления. Таким образом гаджету удается определить точное соотношение жира, воды, костной и мышечной массы вашего организма. Также облегчает жизнь и тот факт, что все данные с весов отправляются в специальное приложение или сохраняются в вашем профиле на официальном сайте производителя. В любом месте и в любое время вы можете следить за своим весом и прогрессом в похудении.
Умные весы Fitbit Aria
Подводный плеер
«Умные» гаджеты разработали не только для любителей бега, тренажеров и прочих «сухих» видов спортивных активностей. Если вы предпочитаете сбрасывать лишние килограммы в бассейне, то советуем обратить внимание на подводные плееры, например, такие как Sony Walkman или Finis Neptune. Первый представляет собой относительно классический, только водонепроницаемый вариант с 4 и 8 Гб памяти. Плеер имеет беспроводной дизайн, наушники плотно прилегают к ушам, обеспечивая чистый звук и непопадание воды.
Подводный плеер Sony Walkmant
А вот второй плеер — Finis Neptune заслуживает отдельного внимания из-за одной своей главной особенности — передачи звука без наушников. Удивлены? Вы будете слышать музыку под водой через специальные гидродинамические клипсы, которые крепятся к голове и передают звук за счет проводимости костей черепа.
Подводный плеер Finis Neptune
Подводный плеер Finis Neptune
«Умная» скакалка
Прыгать через обычную скакалку теперь будет считаться занятием скучным и несерьезным. Для продвинутых людей была разработана специальная, инновационная скакалка со встроенными датчиками и небольшим экраном на рукоятке. Например, такая есть у Kettler. Вы прыгаете, а она за всем следит, считает и вычисляет. После тренировки вы будете в курсе времени, потраченного на тренировку, количестве прыжков и величине расхода калорий.
Скакалка Kettler
Вилка, следящая за вашим питанием
Разработчики гаджетов для похудения добрались и до столовых приборов. Теперь каждый из нас может приобрести вилки и ложки, которые будут (не хуже бабушки) следить за нашим питанием. Только вот если бабушка всегда заставляет есть больше и чаще, умная вилка HAPIfork будет вас вовремя останавливать и контролировать скорость поедания пищи. Если скорость слишком быстрая, прибор будет «ругаться» — мигать и вибрировать. Все данные о вашем питании вилка также отправит к вам в смартфон или в профиль на официальном сайте.
Вилка HAPIfork, следящая за питанием
Фитнес-дополнение для игровой приставки
Теперь от игровой приставки будет не оторвать не только вашего бойфренда, но и вас самих. Такие модели, как, например, Xbox 360, оснащаются специальными бесконтактными контроллерами, благодаря которым вы можете управлять всем, что происходит на экране, с помощью своих реальных движений. Для худеющих отличным вариантом станет Kinect, который с помощью видеокамеры, микрофона и сенсоров не только продемонстрирует последовательность и технику выполнения упражнений, но и проконтролирует насколько правильно вы все делаете. Такой персональный неживой фитнес-инструктор обойдется вам в немалую сумму (12 — 30 000 рублей), зато вы сможете тренироваться в любое удобное для вас время, не выходя из дома.
Игровая приставка Xbox 360
Программа персональных тренировок Nike+ Kinect Training Полезные приложения для смартфонов
Смартфон уже давно стал продолжением нашей руки — мы, пожалуй, пока только спать можем без него. Так почему бы не начать в таком случае использовать его во благо? Существует множество отличных приложений для похудения и тренировок — скачивайте, знакомьтесь, пробуйте. Можете начать, например, с таких.
FatSecret — приложение, в котором можно вести свой пищевой дневник, дневник упражнений, график веса и журнал для записи прогресса в похудении. Также в этом приложении вы можете найти всю необходимую информацию о пищевой ценности продуктов и подборку полезных диетических рецептов на любой вкус. Все зарегистрированные пользователи автоматически становятся частью сообщества FatSecret, в котором можно делиться своими успехами, достижениями и просто общаться с другими пользователями.
Приложение для похудения FatSecret
Бесплатный счетчик калорий MyFitnessPal, по утверждению его разработчиков, помог похудеть более 65 миллионам людей. Этому легко поверить, если учитывать, что его поклонниками являются Кэмерон Диас и Джулианна Мур. Благодаря данному приложению все пользователи могут считать калории, не используя при этом сложных формул, и отслеживать свои приемы пищи. Вы также найдете в нем большую базу рецептов, фитнес-упражнений, интересный тематической блог и, конечно, сообщество для общения с единомышленниками.
Приложение MyFitnessPal
Из спортивных приложений пользователям смартфонов больше всего приглянулись Runkeeper, Yoga Free, Nike Training Club, GymGoal, Шагомер GPS, Beeminder, Nexericise и многие другие. Советуем познакомиться с ними поближе!
Текст:
Анастасия Быкова
Фото: Gettyimages.com, Instagram.com, архив пресс-служб